As you near the big day, you’re probably focusing on what you need for labor & delivery and whether your home is ready for baby. However, it’s also crucial to consider what you’ll need during the postpartum period. creating a postpartum care kit is a terrific way to set yourself up for an much easier recovery! Not to mention, it will cut down on the need for trips to the store in the early days after you bring your newborn home.
Part recovery and part comfort, the best postpartum care kit is both functional and individualized for your individual needs. use the below list to help you assemble what you need. You could also use it as inspiration for a postpartum gift for another expectant mother!
5 absolute Must-Haves for Your Postpartum care Kit
While creating the best postpartum care kit is a lot more of an art, there are 5 items that every new mommy must have around to make postpartum easier. You must include these in your kit no matter what and then add in extras from our long checklist in the next section.
5 Must-Haves for Postpartum
Honey Pot organic Cotton Herbal Postpartum Pads
Kindred Bravely High-Waisted Postpartum recovery Panties
Frida mommy Upside Down Peri Bottle
Relieving Spray (Dermoplast or earth mama Perineal Spray)
Nipple Cream
How to create a best Postpartum care kit for Mama
Recovery Must-Haves to add to Your Postpartum care Kit
Whether you deliver vaginally or by means of c-section, you’ll need to prepare for inevitable heavy bleeding for the first week or so after delivery. The healthcare facility will likely offer you their conventional postpartum pads, but lots of women find them too bulky and uncomfortable. consider these options instead:
Overnight Pads– Postpartum or overnight pads are a must. I personally loved the Honey Pot company Postpartum Herbal Pads because they were soothing and cooling (many mommies like iced pads, they were uneasy for me so I preferred these herbal pads!).
Instant Ice Maxi Pads– Gone are the days of freezing your own “padsicles” to soothe your nether regions after vaginal birth. These ready-made pads are concurrently soothing and absorbent.
Absorbent Underwear– If you like not to worry about your gigantic pad slipping, consider absorbent postpartum underwear instead. They’re disposable and offer maximum protection, while also being discreet under your clothing. Knix is a popular brand, they are seamless and breathable. lots of c-section mamas recommend wearing these for postpartum.
Frida mommy Upside Down Peri bottle for Postpartum Care– They weren’t wrong when they said to depend on them on this one. depend on us, you’re going to want this if you are having a vaginal delivery. I thought it was way better than the one supplied by the hospital.
Earth mama Perineal Spray– This spray is soothing and relieving. Plus, it sprays upside down so that you can get to all the hard-to-reach places.
Dermoplast– This was actually given to me by my doctor because of tearing during birth and it was an absolute lifesaver.
Mom care Products
Do yourself a favor and go one step additionally than the must-haves in your postpartum care kit. A few extra personal care touches can make all the difference as you navigate this time. There is a lot going on with both your body and emotions, so treat yourself ideal with products like these:
Witch Hazel Pads-When you’re healing from a vaginal birth, you don’t have to just grin and bear it. Soothe your injured and irritated perineal area with medicated witch hazel pads indicated to cleanse, comfort, and promote healing. You can also make your own padsicles with witch hazel. learn how here!
Coconut Coffee Scrub-Your body has been through a lot. treat it ideal with natural products to soften skin and minimize those pesky stretch marks.
Weighted sleep Mask– When you do get a few moments of precious shuteye, make it count with a sleep mask that blocks light and soothes puffy, new-mom eyes.
Postpartum stomach Bandit stomach Band– This band uses terrific support, I especially recommend it for c-section mommies to supply extra comfort while healing.
Promptly Journals Postpartum Journal– This journal is full of prompts, check-ins, therapy tips, words of encouragement, and resources certain to the postpartum period.
Wardrobe essentials for Your Postpartum care Kit
You probably won’t be breaking out your favorite pre-pregnancy skinny jeans as soon as you have your baby. Not to mention, you’ll also be settling into a phase of life that demands comfort as you tackle motherhood. add the following to your wardrobe to make this transition easier:
For every mom:
Comfortable Underwear– depend on us when we say the mesh underwear supplied by the healthcare facility is created for basic functionality only. once you leave the hospital, allow yourself the comfort of a good pair of convertible maternity underwear. These can be worn up high over a c-section incision, as well. שֶׁלָהֶםחומר רך ומתיחה יוצאת דופן ייקחו את גוף הלידה שלך דרך מגוון צורות וגדלים.
הזעות רכות-חומר רך, מתיחה ויכולת שטיפת מכונה חייבים להיות בראש הרשימה שלך ללבוש לאחר לידה. רצים נוחים ורב-תכליתיים כמו אלה יהיו מכנסי המכנסיים שלך למזונות מאוחרים בלילה או תנומות של הצהריים עם התינוק. הם גם אלגנטיים מספיק לקבלת מבקרים!
חלוק נעים – לכל אמא צריכה להיות חלוק מרגיע שקל לזרוק עליו!
חותלות בגבורה של לידה – אם אתה רוצה ללבוש את אלה במשך 3 ימים ברציפות, לא נאשים אותך. הם מעצבים לגופך ונוחים להפליא לשכיבה בבית.
עבור ערכות טיפול לאחר לידה לאחר לידה:
טנקי סיעוד – זה יכול להיות קשה במיוחד למצוא חזייה מתאימה נהדרת בנסיבות רגילות, וזה אפילו יותר קשה כאשר גוף הלידה שלך משתנה שבוע לשבוע. בין אם אתה מניקה ובין אם לא, טנק חלק נוח יכול להיות ההימור הטוב ביותר שלך לשינה או בשעות היום. זה מ- Target הוא החביב עלי המוחלט! זה נוח ונהדר לשכבות.
קרדיגנים רב -תכליתיים – עם הורמונים משתגעים מעט בגוף הלידה שלך, אתה עלול למצוא את עצמך צריך להתלבש בשכבות כדי להתאים לצרכי הטמפרטורה שלך. קרדיגן שמנמן ונוח פותר את הבעיה הזו. זה נהדר לכסות את הבגדים המוכתמים האלה לירוק כאשר מבקר לא צפוי מופיע לפגוש את הקטנה שלך.
חזיות סיעודיות – כשאתה מניקה או שואב כל שעתיים בערך בהתחלה, חזיית סיעוד מועילה. בדוק את המועדפים שלנו כאן!
תוספות אחרות לאמא המניקה
אם זה יהיה גם זמן של למידה לאחות את הילוד שלך, תרצה להצטייד בפעולות הבאות בערכת הטיפול לאחר הלידה שלך:
קרם פטמה – קרם פטמות אם הוא אחד המועדפים עלי להקלה כשאתה מתחיל להניק לראשונה. זה אורגני ובטוח לעזוב כאחיות התינוק שלך, וזה מרגיע ומרפא את הפטמות הסדוקות הבלתי נמנעות שמגיעות מהשבועות הראשונים של ההנקה. החברה הכנה להרגיע את ניפלתך היא גם נהדרת!
רפידות סיעוד – אהבתי להשתמש בכריות הסיעוד האולטרה -סופגות אולטרה -סופגות באומץ בגלל צורתן והעובדה שהן החזיקו מעמד בשטיפה כל כך טוב. גרסת הבמבוק של Bamboobies היא גם נהדרת ויצרנית רחיצה עבור עשרות שימוש חוזר. בהתחשב בכך שתוכלו לעבור בקלות על כמה ביום, מלאי כך שלעולם לא תהיו בלעדיהם.
חטיפי הנקה ותוספי מזון – תזדקק לקלוריות נוספות בזמן ההנקה, והעוגיות החשובות הללו כפולות כתמיכה בהנקה. מלא את הבטן לאחר הלידה ושפר את ייצור החלב שלך כדי לשמור על משחק ההנקה שלך חזק. אהבתי גם את משקה המגנזיום הזה ואת החלב האגדי כדי לעזור לעצור צינורות סתומים!
בקבוק מים מבודד – חלב אם מורכב מ 90 אחוז מים, ולכן חיוני להישאר לחות תוך כדי סיעוד הן לבריאותך והן למטרות ייצור חלב. פנקו את עצמכם בבקבוק מים מבודד חדש כדי לוודא שתמיד יש לכם משקה מרענן ומוגן שפיכה בקרבת מקום.
מתכונן לאחר הלידה
התקופה שלאחר הלידה יכולה להיות תקופה מדהימה באמת כשאתה מכיר את צרור השמחה החדש שלך, אבל זה גם תובעני פיזית ורגשית להרבה אמהות. השתמש במדריך זה כדי ליצור את ערכת הטיפול הטובה ביותר שלך לאחר הלידה, כך שתוכל לוודא שהצרכים שלך נוגעים להחלמה, טיפול אישי וסיעוד. זה גם חיוני לתכנן כיצד אתה הולך לטפל בבריאות הנפש שלך לאחר לידה.
ד”ר קים מההורים עשה לאחרונה השתלטות באינסטגרם שלנו ודיבר על כך שהולדת של בתה לא הלכה כמתוכננת והשאיר אותה עם רגשות אכזבה. פנו אל גולת הכותרת שלנו באינסטגרם שכותרתו “בקשו את המומחים” לשמוע הרבה יותר על הסיפור שלה ואיך היא עבדה ברגשות האלה.
בקרוב תעטפו בטיפול בצרור האושר המקסים שלכם בכל רגע ביום ובלילה, אך חשוב גם לחשוב על טיפול עצמי. תכנן קדימה כדי לתמוך בצרכים שלך בשלב חדש זה בחיים. תשמח שיש לך גישה נוחה לכל חיוני הלידה שלך לאחר שתינוקך יגיע!
אולי גם תאהב:
קקי ירוק בזמן ההריון? הנה מה לדעת!
עיסוי לאחר לידה: מדוע כל אמא צריכה אחת!
המתנות הטובות ביותר לנשים בהריון [11 דרכים לפנק אותה!]
שאלות נפוצות
מה עלי לקבל לטיפול לאחר לידה?
אלה היו חובה המוחלטת שלי לטיפול לאחר לידה: רפידות לילה-רפידות אלה אינן מיועדות במיוחד לנשים לאחר לידה, אבל זה מצביע על כך שהן כנראה מוכרות לך הרבה יותר. הם יביאו את העבודה תוך כדי עזרה לך להרגיש הרבה יותר כמוך. רפידות מקסי של קרח קרח – חלפו ימי הקפאת “רפידות” משלך כדי להרגיע את האזורים החנוניים שלך לאחר לידה וגינאלית. רפידות מוכנות אלה מרגיעות במקביל וסופגות. תחתונים סופגים-אם אתה רוצה לא לדאוג לחליטת הכרית הענקית שלך, שקול במקום זאת תחתונים סופגים לאחר לידה. They’re disposable and offer maximum protection, while also being discreet under yourהַלבָּשָׁה. אני אוהב את מתאי הבנים האלה מטארגט, הם חלקים ונושמים. פרידה אמא הפוכה בקבוק פרי לטיפול לאחר לידה – הם לא טעו כשאמרו תלויים בהם בזה. תלוי בנו, אתה רוצה את זה אם אתה מקבל מסירה בנרתיק. חשבתי שזה הרבה יותר טוב מזה שמספק בית החולים. תרסיס פריניאלי של אימה אדמה – תרסיס זה מרגיע ומקלה. בנוסף, זה מרסס הפוך כך שתוכלו להגיע לכל המקומות הקשים להגיע.
האם ערכת הפרידה של אמא לאחר הלידה שווה את זה?
אם אתם מבקשים לשמור על דברים פשוטים, ערכת הפרידה אמא לאחר הלידה היא בחירה טובה. עם זאת, למעשה הייתי ממליץ על ערכת ה- Essentials Essentials של Frida Mommy Behuthcare. זה כולל את בקבוק פריי מאמא פרי, שהיה אחד הפריטים האהובים עלי לאחר הלידה בסך הכל.
אילו רפידות הכי טובות לאחר הלידה?
רפידות מקסי מקסי של פרידה אמא מיידיות היו המועדפות עליי המוחלטות לאחר הלידה. אני ממליץ גם על רפידות רפידות הלידה לאחר לידה וכריות נטרקארה.